Is jouw libido ver beneden het vriespunt?
5 January 2022
Een gevoelig onderwerp, maar wanneer het er niet is: enorm pijnlijk en stressgevend. Helaas hoor ik opmerkingen als “mijn libido staat in de ijskast” erg vaak.
Stressgevend wanneer het er niet is, omdat er vaak angst bij komt kijken: angst om de partner tekort te doen of zelfs angst dat de partner je verlaat. Die angst zorgt weer voor extra stress, wat de gezondheid (en het libido) niet ten goede komt.
Evolutionair gezien zijn wij hier om ons voort te planten, dus een goed libido was noodzakelijk. Naast gezondheid kunnen er ook andere oorzaken zijn, maar gezondheid speelt een grotere rol dan je denkt.
Belangrijk voor een heerlijk libido
- Goed werkende schildklier
- Optimale darmgezondheid
- Geen laaggradige ontstekingen
- Een lichaam dat hormonaal in balans is
- Vrij van verzuring
- Geen inname van enzymatische remmers zoals statines, metformine of testosteronremmers
Jij kunt zelf zorgen voor
- Voldoende eiwitten, bij iedere maaltijd
- Voldoende spieren, 2x per week krachttraining en dagelijks voldoende wandelen
- Voldoende zink, o.a. uit pompoenpitten, bio vlees, chiazaad, alfalfa, tauge, hennepzaad en cacao
- Een eetlepel maca-poeder in je dagelijkse smoothie
Heb je hier een vraag over? Stuur gerust een bericht, ik help je graag!