Teken van laag progesteron
5 January 2022
Teken van laag progesteron
Herken jij jezelf in een laag progesteron?
Progesteron is het hormoon waar je écht geen tekort van wil hebben. Progesteron zorgt ervoor dat je je goed voelt, het functioneert als een natuurlijk antidepressiva, vermindert angst & stemmingswisselingen.
Wat zijn signalen van laag progesteron:
- 💛 Een kort lontje / PMS
- 💛 Moeite met zwanger worden/blijven
- 💛 Gevoelens van onrust en angst
- 💛 Laag libido
- 💛 Pijn bij seks
- 💛 Vocht vasthouden
- 💛 Geen/onregelmatige menstruatie
- 💛 Pijnlijke/gezwollen borsten
- 💛 Restless legs
- 💛 Snel koud hebben
- 💛 Onrustige slaap
Wat je kan doen om progesteron te verhogen:
- ➡ Oestrogenen verlagen door: soja te verminderen + oestrogeendominantie aanpakken (lees hiervoor een aantal blogs terug voor meer info)
- ➡ Stress verminderen: lees hiervoor een van mijn andere blogs over stress
- ➡ Eet dagelijks walnoten
- ➡ Middels een EMB Bloedanalyse opzoek naar de oorzaak van jouw lage progesteron of te hoge oestrogeen
Liefs!